Dauerlauf: 6.9.19

Visão Global

5,00

Distância

19:23

Tempo

19:23

Tempo decorrido

3:53

/km

Ritmo

152

bpm

méd. Ritmo cardíaco

162

bpm

máx. Ritmo cardíaco

319

kcal

Energy

81,28

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:10/km
2.	1,00 km	3:54	3:54/km	-0:01/km
3.	1,00 km	3:42	3:42/km	+0:11/km
4.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:06/km
5.	1,00 km	3:52	3:52/km	+0:01/km
6.	0,01 km	0:06	16:40/km	-12:47/km
	Average (total)		3:53/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	4:03	4:03/km	136bpm	+0/-1
1,00km	3:54	3:54/km	150bpm	+0/-0
1,00km	3:42	3:43/km	157bpm	+1/-0
1,00km	3:47	3:47/km	159bpm	+0/-0
1,00km	3:52	3:52/km	159bpm	+0/-1
0,00km	0:05		157bpm	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

152

bpm

méd. Ritmo cardíaco

162

bpm

máx. Ritmo cardíaco

319

kcal

Energy

TRIMP

+6,5

Pa:Hr

41,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	13,7 %	2:39	0,65 km	-	4:03/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	84,8 %	16:26	4,27 km	-	3:51/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	1,5 %	0:18	0,08 km	-	3:45/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

3:53

/km

méd. Ritmo

15,5

km/h

méd. Velocidade

3:53

/km

méd. GAP

81,28

_VO2maxefetivo

1,00 / 3:52

/km

VI / xPace

1,00 / 3:52

/km

VI / xGAP

1,33

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:04	-	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:02	0,01 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,2 %	0:02	0,01 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,7 %	0:43	0,15 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	28,5 %	5:31	1,29 km	74 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	55,8 %	10:49	2,83 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	11,3 %	2:11	0,71 km	77 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:01	0,01 km	80 %	-

Dados do percurso e da elevação

5,00

Distância

+0/-1

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,02

méd. Gradiente

5,00

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

188

spm

Cadência (Corrida)

1,37

Comprimento da passada

3644

Total de passos

Outros

06.09.2019

Data

nublado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 6

Direção do vento

Humidade

1026

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index