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Wandern

Dados compostos

23,47

km

Distância

4:36:38

Hora.

5,1

km/h

HR médio como a velocidade

11:47

/km

HR médio Ritmo

28,38

km

Km-effort

0,66

Eficiência aeróbica

1,11 / 5,6

km/h

VI / xPace

107

TRIMP

100

bpm

HR médio Frequência cardíaca

56

%

HR médio Frequência cardíaca

155

bpm

máx. Frequência cardíaca

87

%

máx. Frequência cardíaca

1 657

kcal

Energy

-37,4

%

Pa:Hr

5:49:49

Tempo decorrido

+491/-1 047

m

Ascent/Descent

6,55

%

HR médio Gradiente

70

%

Porcentagem de colinas

Altenau

Curso

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	47,5 %	2:08:39	12,72 km	59 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	45,2 %	2:02:27	9,99 km	60 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,8 %	18:23	0,48 km	58 %	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,4 %	1:00	0,18 km	60 %	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	0:08	0,11 km	64 %	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	0:01	-	-	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 102 bpm / 57 %HRmax	43,0 %	2:30:27	6,43 km	-	2,6 km/h
Zone 2 < 119 bpm / 66 %HRmax	50,1 %	2:55:11	15,11 km	-	5,2 km/h
Zone 3 < 136 bpm / 76 %HRmax	5,1 %	17:59	1,48 km	-	4,9 km/h
Zone 4 < 153 bpm / 85 %HRmax	1,5 %	5:07	0,39 km	-	4,6 km/h
Zone 5 ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,3 %	1:05	0,05 km	-	3,0 km/h

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	11:29	5,2km/h	95bpm	+22/-0
0,99km	25:20	2,3km/h	86bpm	+12/-12
1,00km	16:33	3,6km/h	100bpm	+50/-0
1,00km	13:51	4,3km/h	96bpm	+27/-0
1,01km	28:29	2,1km/h	102bpm	+58/-0
1,00km	12:02	5,0km/h	112bpm	+39/-0
1,00km	10:57	5,3km/h	112bpm	+26/-0
1,00km	12:18	4,9km/h	119bpm	+92/-0
1,00km	45:55	1,3km/h	89bpm	+28/-89
0,98km	12:09	4,9km/h	98bpm	+0/-111
1,02km	12:46	4,7km/h	102bpm	+0/-161
0,99km	12:59	4,5km/h	104bpm	+0/-114
1,00km	17:26	3,4km/h	101bpm	+0/-62
0,99km	11:27	5,1km/h	107bpm	+17/-30
1,00km	11:57	5,0km/h	105bpm	+4/-35
1,01km	12:54	4,6km/h	108bpm	+36/-34
1,00km	10:40	5,6km/h	106bpm	+15/-51
1,00km	11:58	4,9km/h	126bpm	+35/-23
1,01km	11:50	5,1km/h	111bpm	+12/-20
1,00km	10:15	5,7km/h	108bpm	+4/-84
0,99km	10:28	5,7km/h	111bpm	+18/-114
1,01km	10:30	5,7km/h	109bpm	+0/-63
0,99km	10:26	5,7km/h	107bpm	+0/-29
0,48km	5:10	5,3km/h	107bpm	+0/-10

outros

31.10.2019

Data

114

spm

Cadência (corrida)

31536

Total de etapas

0,74

m

Comprimento da passada

fair

Condições climáticas

3

°C

Temperatura

-2

°C

Dew Point

7

km/h

Velocidade do vento

SE / 121

°

Direção do vento

70

%

Humidade

0

°C

Fator de resfriamento pelo vento

1

°C

Heat index

Suunto

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Variação da frequência cadíca

2,7

lnRMSSD

558

ms

HR médio Intervalo R-R

15

ms

RMSSD

14

ms

SDSD

54

ms

SDNN

43

ms

5 min-SDNN

0,5

%

pNN50

2,4

%

pNN20

0,5

%

Anomalies

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