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Dauerlauf

概览

6,56
km
距离
28:35
Time
29:25
所用时间
4:21
/km
配速
390
W
平均 功率
159
bpm
平均 心率
179
bpm
max. 心率
417
kcal
Energy
55,68
 VO2max
52
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:09/km
2. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:16 4:16/km +0:05/km
4. 1,00 km 4:16 4:16/km +0:05/km
5. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:32 4:32/km -0:11/km
7. 0,56 km 2:40 4:46/km -0:25/km
Average (total) 4:21/km

心率数据

159
bpm
平均 心率
78
%
平均 心率
179
bpm
max. 心率
88
%
max. 心率
417
kcal
Energy
52
 TRIMP
3,4
 培训效果
+14,9
%
 Pa:Hr
+12,3
%
 Pw:Hr
57,9
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:21
/km
平均 配速
13,8
km/h
平均 Speed
4:21
/km
 平均 GAP
55,68
有效VO2max
1,01 / 4:20
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:19
/km
 VI / xGAP
1,13
 有氧效率

Power data

390
W
平均 功率
4,88
W/kg
具体功率
398
W
 xPower
1,02
 变异指数
0,78
 运行效率
0,59
 效率指数
2,45
 有氧效率

路线和海拔数据

6,56
km
距离
0,0
Climb Score
3
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
6,56
km
Km-effort
Kronshagen
Course

运行动力

158
spm
步频(跑步)
1,45
m
步幅
4516
步骤总数

其它

15.11.2019
日期
cloudy
天气状况
6
°C
温度
28
km/h
Wind speed
E / 89
°
风向
1
°C
风寒系数
Garmin Fenix 6 Pro
设备

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