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Dauerlauf: Laufen

Datos compuestos

10,04
km
Distancia
53:15
Tiempo
5:18
/km
promedio Ritmo
11,3
km/h
promedio Velocidad
5:18
/km
 promedio GAP
10,50
km
Km-effort
1,00
 Eficiencia Aeróbica
1,00 / 5:17
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:17
/km
 VI / xGAP
46,76
VO2max efectivo
82
 TRIMP
148
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
77
%
promedio Frecuencia cardíaca
160
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
83
%
máx. Frecuencia cardíaca
595
kcal
Energía
+4,4
%
 Pa:Hr
53:15
Tiempo transcurrido
+46/-54
m
Ascenso/Descent
1,00
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
14
%
 Porcentaje de subida
Osnabrück
Recorrido

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm Potencia elev.
1,00km 5:31 5:31/km 129bpm -W +0/-0
1,00km 5:14 5:14/km 143bpm -W +2/-0
1,00km 5:20 5:20/km 147bpm -W +2/-0
1,00km 5:33 5:32/km 151bpm -W +16/-0
1,00km 5:33 5:34/km 150bpm -W +11/-6
1,00km 5:22 5:22/km 152bpm -W +0/-1
1,00km 5:17 5:18/km 153bpm -W +6/-9
1,00km 5:13 5:13/km 150bpm -W +0/-14
1,00km 5:09 5:09/km 151bpm -W +0/-12
1,00km 4:52 4:52/km 157bpm -W +0/-3
0,04km 0:11 4:43/km 159bpm -W +0/-0

Dinámicas de carrera

162
spm
Cadencia (Carrera)
1,16
m
Longitud de zancada
8627
Pasos totales

Misceláneo

13.12.2019
Fecha
nuboso
Condiciones climáticas
4
°C
Temperatura
3
°C
Dew Point
11
km/h
Velocidad del viento
SE / 130
°
Dirección del viento
91
%
Humedad
978
hpa
Presión
0
°C
Temperatura percibida
3
°C
Índice de calor
Hoka Tracer blau-gelb
Laufschuhe
Polar V800
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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