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Dauerlauf: Laufen

Données composites

10,04
km
Distance
53:15
Heure
5:18
/km
moy. All.
11,3
km/h
moy. Vitesse
5:18
/km
 moy. GAP
10,50
km
Km-effort
1,00
 Efficacité aérobie
1,00 / 5:17
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:17
/km
 VI / xGAP
46,76
VO2max effective
82
 TRIMP
148
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
77
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
160
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
595
kcal
Énergie
+4,4
%
 Pa:Hr
53:15
Temps écoulé
+46/-54
m
Ascension/Descente 
1,00
%
moy. Pente
0,0
Score de dénivelé
14
%
 Pourcentage de côte
Osnabrück
Course

Tours

Distance Heure All. bpm Puissance den.
1,00km 5:31 5:31/km 129bpm -W +0/-0
1,00km 5:14 5:14/km 143bpm -W +2/-0
1,00km 5:20 5:20/km 147bpm -W +2/-0
1,00km 5:33 5:32/km 151bpm -W +16/-0
1,00km 5:33 5:34/km 150bpm -W +11/-6
1,00km 5:22 5:22/km 152bpm -W +0/-1
1,00km 5:17 5:18/km 153bpm -W +6/-9
1,00km 5:13 5:13/km 150bpm -W +0/-14
1,00km 5:09 5:09/km 151bpm -W +0/-12
1,00km 4:52 4:52/km 157bpm -W +0/-3
0,04km 0:11 4:43/km 159bpm -W +0/-0

Dynamique de Course

162
spm
Cadence (course à pied)
1,16
m
Longueur de la foulée
8627
Nombre total de pas

Divers

13.12.2019
Date
nuageux
Conditions météo
4
°C
Température
3
°C
Dew Point
11
km/h
Vitesse du vent
SE / 130
°
Direction du vent
91
%
Humidité
978
hpa
pression
0
°C
Refroidissement éolien
3
°C
Indice de chaleur
Hoka Tracer blau-gelb
Laufschuhe
Polar V800
Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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