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Dauerlauf: Laufen

Dados compostos

10,04
km
Distância
53:15
Hora.
5:18
/km
HR médio Ritmo
11,3
km/h
HR médio como a velocidade
5:18
/km
 HR médio GAP
10,50
km
Km-effort
1,00
 Eficiência aeróbica
1,00 / 5:17
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:17
/km
 VI / xGAP
46,76
VO2maxefetivo
82
 TRIMP
148
bpm
HR médio Frequência cardíaca
77
%
HR médio Frequência cardíaca
160
bpm
máx. Frequência cardíaca
83
%
máx. Frequência cardíaca
595
kcal
Energy
+4,4
%
 Pa:Hr
53:15
Tempo decorrido
+46/-54
m
Ascent/Descent
1,00
%
HR médio Gradiente
0,0
Climb Score
14
%
 Porcentagem de colinas
Osnabrück
Curso

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm Poder elev.
1,00km 5:31 5:31/km 129bpm -W +0/-0
1,00km 5:14 5:14/km 143bpm -W +2/-0
1,00km 5:20 5:20/km 147bpm -W +2/-0
1,00km 5:33 5:32/km 151bpm -W +16/-0
1,00km 5:33 5:34/km 150bpm -W +11/-6
1,00km 5:22 5:22/km 152bpm -W +0/-1
1,00km 5:17 5:18/km 153bpm -W +6/-9
1,00km 5:13 5:13/km 150bpm -W +0/-14
1,00km 5:09 5:09/km 151bpm -W +0/-12
1,00km 4:52 4:52/km 157bpm -W +0/-3
0,04km 0:11 4:43/km 159bpm -W +0/-0

Dinâmica de funcionamento

162
spm
Cadência (corrida)
1,16
m
Comprimento da passada
8627
Total de etapas

outros

13.12.2019
Data
nublado
Condições climáticas
4
°C
Temperatura
3
°C
Dew Point
11
km/h
Velocidade do vento
SE / 130
°
Direção do vento
91
%
Humidade
978
hpa
Pressão
0
°C
Fator de resfriamento pelo vento
3
°C
Heat index
Hoka Tracer blau-gelb
Laufschuhe
Polar V800
Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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