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| Distanza | Tempo | Ritmo |
|---|---|---|
| 1,00km | 6:05 | 6:05/km |
| 1,00km | 5:47 | 5:48/km |
| 1,00km | 5:49 | 5:51/km |
| 1,00km | 5:49 | 5:50/km |
| 1,00km | 5:53 | 5:54/km |
| 1,00km | 5:59 | 5:59/km |
| 1,01km | 6:06 | 6:01/km |
| 1,00km | 6:03 | 6:04/km |
| 0,99km | 6:02 | 6:05/km |
| 1,00km | 6:04 | 6:02/km |
| 1,00km | 6:26 | 6:26/km |
| 1,00km | 6:04 | 6:05/km |
| 1,01km | 6:04 | 6:01/km |
| 0,99km | 6:06 | 6:08/km |
| 0,99km | 6:07 | 6:09/km |
| 0,02km | 0:07 | 5:53/km |
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