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Laufen: (Test)-Wettkampf

Übersicht

10,10

km

Distanz

50:15

Zeit

4:59

/km

Pace

170

bpm

durchschn. Herzfrequenz

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Strecke

Kombinierte Daten

4:59

/km

durchschn. Pace

12,1

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

0,93

Aerobe Effizienz

170

bpm

durchschn. Herzfrequenz

89

%

durchschn. Herzfrequenz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Erholung … - 6:30/km	11,5 %	5:46	0,64 km	84 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	1,2 %	0:35	0,10 km	81 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	14,4 %	7:14	1,34 km	85 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	69,7 %	35:01	7,61 km	90 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	3,3 %	1:39	0,42 km	91 %	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	0,6 %	0:18	0,06 km	-	4:55/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	0,3 %	0:10	0,04 km	-	4:10/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	5,6 %	2:49	0,44 km	-	6:24/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	19,1 %	9:35	1,78 km	-	5:24/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	74,4 %	37:23	7,78 km	-	4:48/km

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm
1,00km	4:30	4:30/km	157bpm
0,99km	4:29	4:33/km	168bpm
1,00km	4:31	4:30/km	172bpm
1,01km	4:34	4:31/km	176bpm
1,00km	4:36	4:36/km	177bpm
1,00km	4:35	4:35/km	178bpm
1,01km	6:08	6:07/km	164bpm
0,99km	5:41	5:45/km	164bpm
0,99km	6:09	6:13/km	166bpm
1,00km	4:31	4:30/km	178bpm
0,11km	0:31	4:20/km	184bpm

Sonstiges

04.07.2014

Datum

09:39

Uhrzeit

sonnig

Wetterbedingungen

28

°C

Temperatur

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