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Laufen

Visão Global

12,69

km

Distância

1:19:48

Tempo

6:17

/km

Ritmo

134

bpm

méd. Ritmo cardíaco

TRIMP

-

m

Altura

Percurso

Dados compostos

6:17

/km

méd. Ritmo

9,5

km/h

méd. Velocidade

0,93

Eficiência aeróbica

134

bpm

méd. Ritmo cardíaco

70

%

méd. Ritmo cardíaco

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Erholung … - 6:30/km	35,6 %	28:24	4,06 km	69 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	51,3 %	40:55	6,59 km	71 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	9,3 %	7:27	1,34 km	69 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	3,0 %	2:25	0,54 km	66 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	0,8 %	0:37	0,17 km	65 %	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	39,2 %	31:19	4,99 km	-	6:17/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	57,1 %	45:33	7,23 km	-	6:18/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	3,7 %	2:56	0,48 km	-	6:10/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm
0,99km	5:41	5:43/km	118bpm
1,00km	6:09	6:10/km	129bpm
1,01km	6:12	6:08/km	130bpm
0,99km	6:20	6:23/km	135bpm
1,00km	6:41	6:40/km	132bpm
1,00km	6:19	6:19/km	133bpm
0,99km	6:15	6:20/km	135bpm
1,01km	6:31	6:26/km	133bpm
1,00km	6:22	6:20/km	137bpm
0,99km	6:12	6:16/km	139bpm
0,99km	6:21	6:24/km	138bpm
1,02km	6:30	6:23/km	140bpm
0,69km	4:15	6:08/km	143bpm

Outros

03.07.2014

Data

18:52

Hora do dia

fair

Condições climatéricas

25

°C

Temperatura

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