Laufen

Visão Geral

12,48

Distância

1:15:22

Hora.

6:02

/km

Ritmo

139

bpm

HR médio Frequência cardíaca

TRIMP

Altura

6:02

/km

HR médio Ritmo

9,9

km/h

HR médio como a velocidade

0,93

Eficiência aeróbica

139

bpm

HR médio Frequência cardíaca

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Erholung … - 6:30/km	24,9 %	18:35	2,44 km	72 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	46,5 %	34:44	5,64 km	72 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	18,5 %	13:52	2,50 km	72 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	7,8 %	5:51	1,26 km	72 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	2,3 %	1:44	0,64 km	69 %	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	20,9 %	15:44	2,68 km	-	5:53/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	55,1 %	41:30	6,83 km	-	6:05/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	20,7 %	15:38	2,56 km	-	6:07/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	3,2 %	2:24	0,40 km	-	6:04/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	0,1 %	0:06	0,02 km	-	5:16/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
0,99km	5:14	5:17/km	126bpm
1,01km	6:27	6:24/km	134bpm
1,00km	5:54	5:54/km	136bpm
1,00km	5:44	5:46/km	136bpm
1,00km	6:00	6:03/km	138bpm
1,00km	6:21	6:20/km	135bpm
1,01km	6:22	6:19/km	136bpm
1,00km	6:09	6:08/km	145bpm
0,99km	6:05	6:10/km	142bpm
1,00km	6:09	6:11/km	146bpm
1,02km	6:02	5:57/km	147bpm
0,99km	6:11	6:14/km	143bpm
0,48km	2:44	5:38/km	139bpm

30.06.2014

Data

18:36

Hora do dia

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura