Laufen: I:9 x1000-4:30

Visão Geral

12,05

Distância

1:04:09

Hora.

5:19

/km

Ritmo

156

bpm

HR médio Frequência cardíaca

TRIMP

Altura

5:19

/km

HR médio Ritmo

11,3

km/h

HR médio como a velocidade

0,94

Eficiência aeróbica

156

bpm

HR médio Frequência cardíaca

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Erholung … - 6:30/km	31,3 %	20:04	2,20 km	73 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	6,0 %	3:52	0,62 km	71 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	2,4 %	1:31	0,28 km	76 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	50,0 %	32:04	7,25 km	86 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	10,3 %	6:38	1,69 km	87 %	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	16,8 %	10:46	1,35 km	-	7:59/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	12,6 %	8:06	1,15 km	-	7:03/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	7,7 %	4:58	0,84 km	-	5:53/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	22,3 %	14:20	2,94 km	-	4:53/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	40,5 %	25:59	5,77 km	-	4:30/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm
1,00km	4:36	4:35/km	150bpm
0,98km	5:42	5:49/km	142bpm
1,01km	5:40	5:38/km	147bpm
1,01km	5:12	5:12/km	159bpm
0,98km	4:56	4:58/km	153bpm
1,00km	5:45	5:47/km	151bpm
1,01km	5:51	5:47/km	154bpm
1,00km	4:42	4:43/km	169bpm
0,99km	5:21	5:21/km	153bpm
1,01km	5:51	5:48/km	156bpm
1,00km	5:48	5:50/km	160bpm
1,00km	4:18	4:17/km	174bpm
0,05km	0:27	9:28/km	175bpm

27.07.2014

Data

16:15

Hora do dia

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura