Laufen: TDL-MarathonRT

Vista global

12,11

Distància

58:37

Temps

4:50

/km

Ritme

159

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

TRIMP

Elevació

4:50

/km

mitjana Ritme

12,4

km/h

mitjana Velocitat

1,02

Eficiència aeròbica

159

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Erholung … - 6:30/km	0,2 %	0:08	0,01 km	82 %	-
Ausdauer (GA1) 6:29/km - 5:50/km	0,7 %	0:23	0,07 km	82 %	-
Wohlfühl-Tempo (GA2) 5:49/km - 5:10/km	9,5 %	5:35	1,06 km	82 %	-
Tempo (Intervalle,TDL) 5:09/km - 4:10/km	89,6 %	52:31	10,97 km	83 %	-
Sprint / max 4:09/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Rekom (<70%) < 133 bpm / 69 %HRmax	0,6 %	0:21	0,08 km	-	4:26/km
GA1 (70-75%) < 143 bpm / 74 %HRmax	0,8 %	0:27	0,09 km	-	5:00/km
GA 1/2 (75-80%) < 153 bpm / 80 %HRmax	18,2 %	10:41	2,18 km	-	4:54/km
GA2 (80-85%) < 165 bpm / 86 %HRmax	66,0 %	38:41	7,97 km	-	4:51/km
EB (>85%) ≥ 166 bpm / 86 %HRmax	14,4 %	8:27	1,79 km	-	4:43/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:51	4:52/km	148bpm
1,00km	4:53	4:53/km	152bpm
0,99km	4:49	4:52/km	154bpm
1,01km	4:55	4:52/km	156bpm
1,00km	4:48	4:49/km	160bpm
1,00km	4:52	4:53/km	160bpm
1,00km	4:51	4:52/km	161bpm
1,01km	4:58	4:55/km	161bpm
1,00km	4:55	4:55/km	163bpm
1,00km	4:49	4:49/km	165bpm
0,99km	4:43	4:45/km	165bpm
1,01km	4:45	4:43/km	169bpm
0,11km	0:28	4:28/km	169bpm

30.07.2014

Data

17:59

Hora

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura