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Wettkampf: Ingelheimer Polderlauf

Visión general

10,03
km
Distancia
44:09
Tiempo
44:09
Tiempo transcurrido
4:24
/km
Ritmo
168
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
188
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
648
kcal
Energía
48,00
 VO2max
136
 TRIMP
65
m
Altitud

Recorrido

Datos compuestos

4:24
/km
promedio Ritmo
13,6
km/h
promedio Velocidad
4:24
/km
 promedio GAP
10,68
km
Km-effort
1,06
 Eficiencia Aeróbica
1,00 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:23
/km
 VI / xGAP
48,00
VO2max efectivo
136
 TRIMP
168
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
88
%
promedio Frecuencia cardíaca
188
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
99
%
máx. Frecuencia cardíaca
648
kcal
Energía
+4,5
%
 Pa:Hr

Datos de elevación

10,03
km
Distancia
+65/-67
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
4
%
 Porcentaje de subida
1,32
%
promedio Gradiente
10,68
km
Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm elev.
0,99km 4:15 4:15/km 149bpm +0/-9
1,00km 4:20 4:20/km 165bpm +4/-3
1,00km 4:22 4:22/km 168bpm +1/-0
1,00km 4:32 4:33/km 169bpm +1/-0
1,00km 4:25 4:26/km 169bpm +5/-4
1,01km 4:30 4:28/km 171bpm +0/-2
1,00km 4:27 4:28/km 170bpm +0/-1
1,00km 4:29 4:29/km 170bpm +2/-0
0,99km 4:23 4:25/km 173bpm +1/-0
1,00km 4:17 4:18/km 173bpm +7/-4
0,04km 0:09 4:21/km 177bpm +0/-0

Dinámicas de carrera

180
spm
Cadencia (Carrera)
1,26
m
Longitud de zancada
7947
Pasos totales

Misceláneo

03.10.2014
Fecha
soleado
Condiciones climáticas
22
°C
Temperatura
Adidas Supernova Boost (Grün)
Laufschuhe
T-Shirt, Laufshorts, Piratentuch
Kleidung

Rersultado de carrera Ingelheimer Polderlauf

  • Distancia oficial: 10,0 km
  • Tiempo oficial: 44:09
  • VO2max efectivo: 46,45
  • Clasificación por edad: 68,88 %

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