Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Wettkampf: Ingelheimer Polderlauf

Yleisnäkymä

10,03
km
Matka
44:09
Aika
44:09
Kulunut aika
4:24
/km
Tahti
168
bpm
keskiarvo Syke
188
bpm
maksimi Syke
648
kcal
Energia
48,00
 VO2max
136
 TRIMP
65
m
Korkeusero

Reitti kartalla

Yhdistetty data

4:24
/km
keskiarvo Tahti
13,6
km/h
keskiarvo Nopeus
4:24
/km
 keskiarvo GAP
10,68
km
Km-effort
1,06
 Aerobinen tehokkuus
1,00 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:23
/km
 VI / xGAP
48,00
Efektiivinen VO2max
136
 TRIMP
168
bpm
keskiarvo Syke
88
%
keskiarvo Syke
188
bpm
maksimi Syke
99
%
maksimi Syke
648
kcal
Energia
+4,5
%
 Pa:Hr

Korkeusmuutosdata

10,03
km
Matka
+65/-67
m
Nousumetrit/Descent
0,0
Kiipeämispistemäärä
4
%
 Prosenttia mäkistä
1,32
%
keskiarvo Kaltevuus
10,68
km
Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm kork.
0,99km 4:15 4:15/km 149bpm +0/-9
1,00km 4:20 4:20/km 165bpm +4/-3
1,00km 4:22 4:22/km 168bpm +1/-0
1,00km 4:32 4:33/km 169bpm +1/-0
1,00km 4:25 4:26/km 169bpm +5/-4
1,01km 4:30 4:28/km 171bpm +0/-2
1,00km 4:27 4:28/km 170bpm +0/-1
1,00km 4:29 4:29/km 170bpm +2/-0
0,99km 4:23 4:25/km 173bpm +1/-0
1,00km 4:17 4:18/km 173bpm +7/-4
0,04km 0:09 4:21/km 177bpm +0/-0

Juoksudynamiikka

180
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,26
m
Askelpituus
7947
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

03.10.2014
Päivämäärä
aurinkoinen
Sääolot
22
°C
Lämpötila
Adidas Supernova Boost (Grün)
Laufschuhe
T-Shirt, Laufshorts, Piratentuch
Kleidung

Kisatulos Ingelheimer Polderlauf

  • Virallinen pituus:: 10,0 km
  • Virallinen aika: 44:09
  • Efektiivinen VO2max: 46,45
  • Ikäluokitus: 68,88 %

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google