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Wettkampf: Ingelheimer Polderlauf

Panoramica

10,03
km
Distanza
44:09
Tempo
44:09
Tempo trascorso
4:24
/km
Ritmo
168
bpm
media Frequenza Cardiaca
188
bpm
max. Frequenza Cardiaca
648
kcal
Energia
48,00
 VO2max
136
 TRIMP
65
m
Dislivello

Percorso

Dati compositi

4:24
/km
media Ritmo
13,6
km/h
media Velocità
4:24
/km
 media GAP
10,68
km
Km-effort
1,06
 Efficienza Aerobica
1,00 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:23
/km
 VI / xGAP
48,00
VO2max effettivo
136
 TRIMP
168
bpm
media Frequenza Cardiaca
88
%
media Frequenza Cardiaca
188
bpm
max. Frequenza Cardiaca
99
%
max. Frequenza Cardiaca
648
kcal
Energia
+4,5
%
 Pa:Hr

Dati sul dislivello

10,03
km
Distanza
+65/-67
m
Salita/Discesa
0,0
Punteggio Salita
4
%
 Percentuale collinare
1,32
%
media Pendenza
10,68
km
Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Giri

Distanza Tempo Ritmo bpm Alt.
0,99km 4:15 4:15/km 149bpm +0/-9
1,00km 4:20 4:20/km 165bpm +4/-3
1,00km 4:22 4:22/km 168bpm +1/-0
1,00km 4:32 4:33/km 169bpm +1/-0
1,00km 4:25 4:26/km 169bpm +5/-4
1,01km 4:30 4:28/km 171bpm +0/-2
1,00km 4:27 4:28/km 170bpm +0/-1
1,00km 4:29 4:29/km 170bpm +2/-0
0,99km 4:23 4:25/km 173bpm +1/-0
1,00km 4:17 4:18/km 173bpm +7/-4
0,04km 0:09 4:21/km 177bpm +0/-0

Andature di corsa

180
spm
Cadenza (corsa)
1,26
m
Lunghezza del passo
7947
Totale passi

Altro

03.10.2014
Data
soleggiato
Meteo
22
°C
Temperatura
Adidas Supernova Boost (Grün)
Laufschuhe
T-Shirt, Laufshorts, Piratentuch
Kleidung

Risultati di gara Ingelheimer Polderlauf

  • Distanza ufficiale: 10,0 km
  • Tempo ufficiale: 44:09
  • VO2max effettivo: 46,45
  • Classe di età: 68,88 %

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