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Wettkampf: Ingelheimer Polderlauf

Visão Global

10,03
km
Distância
44:09
Tempo
44:09
Tempo decorrido
4:24
/km
Ritmo
168
bpm
méd. Ritmo cardíaco
188
bpm
máx. Ritmo cardíaco
648
kcal
Energy
48,00
 VO2max
136
 TRIMP
65
m
Altura

Percurso

Dados compostos

4:24
/km
méd. Ritmo
13,6
km/h
méd. Velocidade
4:24
/km
 méd. GAP
10,68
km
Km-effort
1,06
 Eficiência aeróbica
1,00 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:23
/km
 VI / xGAP
48,00
VO2maxefetivo
136
 TRIMP
168
bpm
méd. Ritmo cardíaco
88
%
méd. Ritmo cardíaco
188
bpm
máx. Ritmo cardíaco
99
%
máx. Ritmo cardíaco
648
kcal
Energy
+4,5
%
 Pa:Hr

Dados de elevação

10,03
km
Distância
+65/-67
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
4
%
 Percentagem de colinas
1,32
%
méd. Gradiente
10,68
km
Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Voltas

Distância Tempo Ritmo bpm elev.
0,99km 4:15 4:15/km 149bpm +0/-9
1,00km 4:20 4:20/km 165bpm +4/-3
1,00km 4:22 4:22/km 168bpm +1/-0
1,00km 4:32 4:33/km 169bpm +1/-0
1,00km 4:25 4:26/km 169bpm +5/-4
1,01km 4:30 4:28/km 171bpm +0/-2
1,00km 4:27 4:28/km 170bpm +0/-1
1,00km 4:29 4:29/km 170bpm +2/-0
0,99km 4:23 4:25/km 173bpm +1/-0
1,00km 4:17 4:18/km 173bpm +7/-4
0,04km 0:09 4:21/km 177bpm +0/-0

Dinâmica de funcionamento

180
spm
Cadência (Corrida)
1,26
m
Comprimento da passada
7947
Total de passos

Outros

03.10.2014
Data
ensolarado
Condições climatéricas
22
°C
Temperatura
Adidas Supernova Boost (Grün)
Laufschuhe
T-Shirt, Laufshorts, Piratentuch
Kleidung

Resultado da corrida Ingelheimer Polderlauf

  • Distância oficial: 10,0 km
  • Tempo oficial: 44:09
  • VO2maxefetivo: 46,45
  • Age grade: 68,88 %

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