Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Wettkampf: Ingelheimer Polderlauf

Обзор

10,03
km
Дистанция
44:09
Время
44:09
Общее время
4:24
/km
Темп
168
bpm
сред. ЧСС
188
bpm
макс. ЧСС
648
kcal
Энергия
48,00
 VO2max
136
 TRIMP
65
m
Высота

Маршрут

Составные данные

4:24
/km
сред. Темп
13,6
km/h
сред. Скорость
4:24
/km
 сред. GAP
10,68
km
Km-effort
1,06
 Аэробная эффективность
1,00 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:23
/km
 VI / xGAP
48,00
Эффективный VO2max
136
 TRIMP
168
bpm
сред. ЧСС
88
%
сред. ЧСС
188
bpm
макс. ЧСС
99
%
макс. ЧСС
648
kcal
Энергия
+4,5
%
 Pa:Hr

Данные о наборе высоты

10,03
km
Дистанция
+65/-67
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
4
%
 Процент холмистой местности
1,32
%
сред. Градиент
10,68
km
Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Круги

Дистанция Время Темп bpm elev.
0,99km 4:15 4:15/km 149bpm +0/-9
1,00km 4:20 4:20/km 165bpm +4/-3
1,00km 4:22 4:22/km 168bpm +1/-0
1,00km 4:32 4:33/km 169bpm +1/-0
1,00km 4:25 4:26/km 169bpm +5/-4
1,01km 4:30 4:28/km 171bpm +0/-2
1,00km 4:27 4:28/km 170bpm +0/-1
1,00km 4:29 4:29/km 170bpm +2/-0
0,99km 4:23 4:25/km 173bpm +1/-0
1,00km 4:17 4:18/km 173bpm +7/-4
0,04km 0:09 4:21/km 177bpm +0/-0

Динамика бега

180
spm
Каденция (бег)
1,26
m
Длина шага
7947
Общее количество шагов

Прочее

03.10.2014
Дата
sunny
Погодные условия
22
°C
Температура
Adidas Supernova Boost (Grün)
Laufschuhe
T-Shirt, Laufshorts, Piratentuch
Kleidung

Результат соревнования Ingelheimer Polderlauf

  • Официальная дистанция: 10,0 km
  • Официальное время: 44:09
  • Эффективный VO2max: 46,45
  • Возрастной рейтинг: 68,88 %

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google