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Wettkampf: Ingelheimer Polderlauf

概览

10,03
km
距离
44:09
Time
44:09
所用时间
4:24
/km
配速
168
bpm
平均 心率
188
bpm
max. 心率
648
kcal
Energy
48,00
 VO2max
136
 TRIMP
65
m
海拔

Course

综合数据

4:24
/km
平均 配速
13,6
km/h
平均 Speed
4:24
/km
 平均 GAP
10,68
km
Km-effort
1,06
 有氧效率
1,00 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:23
/km
 VI / xGAP
48,00
有效VO2max
136
 TRIMP
168
bpm
平均 心率
88
%
平均 心率
188
bpm
max. 心率
99
%
max. 心率
648
kcal
Energy
+4,5
%
 Pa:Hr

海拔数据

10,03
km
距离
+65/-67
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
4
%
 丘陵百分比
1,32
%
平均 梯度
10,68
km
Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

分圈

距离 Time 配速 bpm elev.
0,99km 4:15 4:15/km 149bpm +0/-9
1,00km 4:20 4:20/km 165bpm +4/-3
1,00km 4:22 4:22/km 168bpm +1/-0
1,00km 4:32 4:33/km 169bpm +1/-0
1,00km 4:25 4:26/km 169bpm +5/-4
1,01km 4:30 4:28/km 171bpm +0/-2
1,00km 4:27 4:28/km 170bpm +0/-1
1,00km 4:29 4:29/km 170bpm +2/-0
0,99km 4:23 4:25/km 173bpm +1/-0
1,00km 4:17 4:18/km 173bpm +7/-4
0,04km 0:09 4:21/km 177bpm +0/-0

运行动力

180
spm
步频(跑步)
1,26
m
步幅
7947
步骤总数

其它

03.10.2014
日期
sunny
天气状况
22
°C
温度
Adidas Supernova Boost (Grün)
Laufschuhe
T-Shirt, Laufshorts, Piratentuch
Kleidung

竞赛成绩 Ingelheimer Polderlauf

  • 官方距离: 10,0 km
  • 正式时间: 44:09
  • 有效VO2max: 46,45
  • 年龄等级: 68,88 %

宣传

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