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Interwały

概览

4,46
km
距离
24:18
Time
24:18
所用时间
5:27
/km
配速
264
W
平均 功率
137
bpm
平均 心率
169
bpm
max. 心率
356
kcal
Energy
45,68
 VO2max
41
 TRIMP
35
m
海拔
手动圈速计算圈速

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 3,20 km 18:18 5:43/km -0:17/km
2. 1,01 km 3:12 3:09/km +2:17/km
3. 0,02 km 0:06 4:21/km +1:05/km
4. 0,22 km 2:40 11:54/km -6:28/km
Average (total) 5:26/km
心率心率区间 全部

心率数据

137
bpm
平均 心率
73
%
平均 心率
169
bpm
max. 心率
90
%
max. 心率
356
kcal
Energy
41
 TRIMP
1,0
 培训效果
+14,0
%
 Pa:Hr
-9,8
%
 Pw:Hr
52,3
ml/kg
 Peak Epoc
配速配速区间 全部

Pace data

5:27
/km
平均 配速
11,0
km/h
平均 Speed
5:25
/km
 平均 GAP
45,68
有效VO2max
1,15 / 4:45
/km
 VI / xPace
1,14 / 4:45
/km
 VI / xGAP
1,05
 有氧效率
功率功率区间Form Power支腿弹簧刚度 全部

Power data

264
W
平均 功率
3,62
W/kg
具体功率
286
W
 xPower
1,08
 变异指数
69
W
Form Power
11.7
kN/m
支腿弹簧刚度
0,85
 运行效率
0,70
 效率指数
1,75
 有氧效率

路线和海拔数据

4,46
km
距离
+35/-36
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
0,92
 上坡效率
0,72
 下坡效率
1,59
%
平均 梯度
4,81
km
Km-effort
Zabrze
Course

爬坡得分视图

高程数据已校正。

步频（跑步）步幅垂直比例震荡接地接触腾空时间 全部

运行动力

172
spm
步频（跑步）
1,07
m
步幅
7,2
cm
垂直振幅
6,7
%
垂直比例
320
ms
地面接触时间
-
%
地面接触平衡
29
ms
 腾空时间
8,3
%
 腾空比
4180
步骤总数
附记装配细节 （文件包含）

其它

21.04.2020
日期
17:13
时间
Nike Zoom Fly FK
Running Shoes

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