Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Regen, dunkel, zack und durch

Обзор

15,34
km
Дистанция
1:10:18
Время
4:35
/km
Темп
311
W
сред. Мощность
150
bpm
сред. ЧСС
169
bpm
макс. ЧСС
969
kcal
Энергия
53,90
 VO2max
136
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

150
bpm
сред. ЧСС
80
%
сред. ЧСС
169
bpm
макс. ЧСС
90
%
макс. ЧСС
969
kcal
Энергия
136
 TRIMP
4,0
 Эффект тренировки
52,7
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:35
/km
сред. Темп
13,1
km/h
сред. Скорость
4:34
/km
 сред. GAP
53,90
Эффективный VO2max
1,14
 Аэробная эффективность

Данные мощности

311
W
сред. Мощность
4,82
W/kg
Удельная мощность
0,75
 Эффективность бега
0,70
 Индекс эффективности
2,07
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

15,34
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
15,34
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
0,99km 4:42 4:46/km 147bpm 298W +1/-0
1,00km 4:43 4:42/km 157bpm 310W +3/-0
1,00km 4:15 4:14/km 147bpm 337W +1/-0
0,99km 4:24 4:27/km 148bpm 342W +8/-0
1,00km 4:21 4:22/km 146bpm 293W +0/-14
1,00km 4:22 4:22/km 148bpm 325W +0/-0
1,00km 4:31 4:31/km 147bpm 309W +0/-2
1,00km 4:33 4:32/km 151bpm 327W +5/-0
1,00km 4:39 4:40/km 152bpm 319W +7/-0
1,02km 4:59 4:55/km 149bpm 275W +0/-8
0,98km 4:13 4:17/km 147bpm 332W +0/-0
1,01km 4:31 4:29/km 156bpm 335W +8/-1
0,99km 5:08 5:11/km 149bpm 257W +0/-8
1,01km 4:35 4:30/km 155bpm 322W +4/-2
1,00km 4:57 4:57/km 153bpm 317W +8/-4
0,34km 1:26 4:13/km 151bpm 298W +0/-7

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,19
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,4
%
Верт. коэффициент
248
ms
Время контакта с землей
49,8L/50,2R
%
Баланс времени контакта с землей
78
ms
 Время полета
23,9
%
 Коэффициент полета
12935
Общее количество шагов

Прочее

20.10.2020
Дата
18:23
Время дня
rainy
Погодные условия
13
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google