Running: Beine durchschütteln

Oversikt

5,16

Distanse

27:17

Tid

5:17

/km

Tempo

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo
0,98km	5:52	5:59/km
1,00km	5:10	5:10/km
1,01km	5:07	5:03/km
1,00km	5:05	5:04/km
0,99km	5:01	5:05/km
0,18km	1:03	5:52/km

Tempodata

5:17

/km

gjsn. Tempo

11,3

km/h

gjsn. Hastighet

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	2,1 %	0:35	0,07 km	-	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	1,5 %	0:24	0,06 km	-	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	20,5 %	5:36	0,97 km	-	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	60,1 %	16:25	3,20 km	-	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	15,8 %	4:18	0,86 km	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Diverse

23.10.2020

Dato

Garmin Fenix 3 HR

Enheter

Notater:
Bevor am Sonntag wahrscheinlich mein läuferischer Saisonabschluss kommt, schüttelte ich auf dem Laufband nocheinmal meine Beine für einen kurzen Lauf aus.