Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf: 20km Supportlauf, 5km alleine

Yleisnäkymä

25,47
km
Matka
2:15:43
Aika
5:20
/km
Tahti
256
W
keskiarvo Teho
129
bpm
keskiarvo Syke
159
bpm
maksimi Syke
1 190
kcal
Energia
54,62
 VO2max
142
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

129
bpm
keskiarvo Syke
69
%
keskiarvo Syke
159
bpm
maksimi Syke
85
%
maksimi Syke
1 190
kcal
Energia
142
 TRIMP
3,2
 Harjoitteluvaikutus
27,0
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

5:20
/km
keskiarvo Tahti
11,3
km/h
keskiarvo Nopeus
5:19
/km
 keskiarvo GAP
54,62
Efektiivinen VO2max
1,14
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

256
W
keskiarvo Teho
3,97
W/kg
Spesifinen teho
0,79
 Juoksun tehokkuus
0,73
 Tehokkuusindeksi
1,98
 Aerobinen tehokkuus

Korkeusmuutosdata

25,47
km
Matka
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
25,47
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Reitti kartalla

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm Teho kork.
1,00km 4:59 5:00/km 134bpm 275W +0/-3
0,99km 4:50 4:53/km 137bpm 291W +5/-0
1,00km 4:44 4:43/km 143bpm 289W +0/-8
1,01km 4:51 4:48/km 140bpm 290W +1/-0
0,99km 4:51 4:53/km 139bpm 288W +1/-0
1,00km 4:46 4:47/km 137bpm 290W +0/-1
1,00km 4:52 4:51/km 134bpm 287W +1/-0
0,99km 5:05 5:08/km 131bpm 266W +0/-1
1,01km 5:18 5:13/km 126bpm 260W +0/-0
0,98km 5:07 5:13/km 125bpm 257W +0/-4
1,01km 5:30 5:28/km 125bpm 255W +8/-4
1,00km 5:16 5:16/km 127bpm 264W +2/-0
1,00km 5:25 5:26/km 124bpm 247W +2/-4
1,01km 5:42 5:37/km 120bpm 237W +0/-2
0,99km 5:50 5:54/km 117bpm 225W +0/-1
1,00km 6:09 6:11/km 115bpm 209W +8/-10
1,01km 6:13 6:10/km 118bpm 211W +0/-1
0,99km 6:26 6:31/km 121bpm 202W +0/-0
1,01km 6:08 6:03/km 117bpm 225W +4/-0
1,00km 5:38 5:37/km 123bpm 230W +0/-5
0,99km 5:19 5:21/km 134bpm 258W +1/-0
1,00km 4:52 4:51/km 141bpm 289W +2/-0
1,00km 5:35 5:37/km 130bpm 249W +2/-0
0,99km 4:42 4:44/km 144bpm 299W +1/-0
1,01km 5:00 4:55/km 143bpm 278W +0/-0
0,47km 2:34 5:26/km 144bpm 279W +1/-0

Juoksudynamiikka

180
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,04
m
Askelpituus
-
cm
Pystysuuntainen liike
7,2
%
Pystysuuntainen suhde
261
ms
Maakontaktin aika
50,1L/49,9R
%
Maakontaktin tasapaino
72
ms
 Liitoaika
21,7
%
 Liitosuhde
24429
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

25.10.2020
Päivämäärä
07:08
Aika päivästä
puolipilvinen
Sääolot
14
°C
Lämpötila

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google