Running: Auslaufen am Montag

Oversikt

6,59

Distanse

40:45

Tid

6:11

/km

Tempo

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo
1,00km	5:49	5:49/km
1,00km	6:31	6:32/km
0,99km	6:09	6:14/km
1,00km	6:11	6:12/km
1,00km	6:11	6:12/km
1,00km	6:10	6:08/km
0,61km	3:43	6:07/km

Tempodata

6:11

/km

gjsn. Tempo

9,7

km/h

gjsn. Hastighet

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	7,7 %	3:09	0,41 km	-	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	76,2 %	31:01	5,01 km	-	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	9,1 %	3:41	0,65 km	-	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	7,0 %	2:50	0,52 km	-	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Diverse

26.10.2020

Dato

Garmin Fenix 3 HR

Enheter

Notater:
Eigentlich waren 15 Kilometer als Regenrationslauf angedacht. Ich merkte aber, wie es mir immer schwerer fiel. Deswegen verkürzte ich meine Runde auf die gute Hälfte und kann damit auch sehr gut leben.