Running: Auslaufen am Montag

Visão Geral

6,59

Distância

40:45

Hora.

6:11

/km

Ritmo

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo
1,00km	5:49	5:49/km
1,00km	6:31	6:32/km
0,99km	6:09	6:14/km
1,00km	6:11	6:12/km
1,00km	6:11	6:12/km
1,00km	6:10	6:08/km
0,61km	3:43	6:07/km

Pace data

6:11

/km

HR médio Ritmo

9,7

km/h

HR médio como a velocidade

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	7,7 %	3:09	0,41 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	76,2 %	31:01	5,01 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	9,1 %	3:41	0,65 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	7,0 %	2:50	0,52 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

outros

26.10.2020

Data

Garmin Fenix 3 HR

Device

Notas:
Eigentlich waren 15 Kilometer als Regenrationslauf angedacht. Ich merkte aber, wie es mir immer schwerer fiel. Deswegen verkürzte ich meine Runde auf die gute Hälfte und kann damit auch sehr gut leben.