GA2

Vista global

7,79

Distància

55:59

Temps

56:03

Temps transcorregut

7:11

/km

Ritme

142

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

161

bpm

màx. Freqüència cardíaca

455

kcal

Energia

54,52

VO2max

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:41	6:41/km	+0:31/km
2.	1,00 km	7:08	7:08/km	+0:04/km
3.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:16/km
4.	1,00 km	7:06	7:06/km	+0:06/km
5.	1,00 km	8:29	8:29/km	-1:17/km
6.	1,00 km	7:15	7:15/km	-0:03/km
7.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:43/km
8.	0,79 km	6:00	7:36/km	-0:24/km
	Average (total)		7:12/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,98km	6:35	6:42/km	133bpm	+10/-6
1,00km	7:08	7:09/km	139bpm	+0/-12
1,01km	7:01	6:56/km	144bpm	+8/-5
0,99km	7:03	7:06/km	144bpm	+0/-0
1,00km	8:25	8:27/km	140bpm	+4/-2
1,01km	7:19	7:16/km	144bpm	+0/-0
1,00km	6:30	6:29/km	154bpm	+7/-0
0,79km	5:58	7:35/km	148bpm	+0/-3

Heart rate data

142

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

161

bpm

màx. Freqüència cardíaca

455

kcal

Energia

TRIMP

+8,8

Pa:Hr

21,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,8 %	0:27	0,09 km	-	4:51/km
Zona 2 < 140 bpm / 79 %HRmax	30,8 %	17:13	2,14 km	-	8:03/km
Zona 3 < 160 bpm / 90 %HRmax	67,8 %	37:56	5,49 km	-	6:54/km
Zona 4 < 180 bpm / 101 %HRmax	0,7 %	0:23	0,06 km	-	6:09/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 102 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

7:11

/km

mitjana Ritme

8,3

km/h

mitjana Velocitat

7:11

/km

mitjana GAP

54,52

VO₂max efectiu

1,06 / 6:49

/km

VI / xPace

1,06 / 6:48

/km

VI / xGAP

0,77

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	74,1 %	41:28	5,33 km	80 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,9 %	10:02	1,59 km	84 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	4,3 %	2:24	0,43 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,6 %	1:27	0,28 km	81 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,6 %	0:21	0,08 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,4 %	0:12	0,05 km	70 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	70 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:03	0,02 km	63 %	-

Ruta i elevació

7,79

Distància

+29/-27

Pujada/Descens

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,72

mitjana Variació

8,08

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

160

spm

Cadence (Running)

0,87

Gambada

8957

Total steps

Diversos

01.07.2015

Data

assoleiat

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura