GA2

Visión general

7,79

Distancia

55:59

Tiempo

56:03

Tiempo transcurrido

7:11

/km

Ritmo

142

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

161

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

455

kcal

Energía

54,52

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:41	6:41/km	+0:31/km
2.	1,00 km	7:08	7:08/km	+0:04/km
3.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:16/km
4.	1,00 km	7:06	7:06/km	+0:06/km
5.	1,00 km	8:29	8:29/km	-1:17/km
6.	1,00 km	7:15	7:15/km	-0:03/km
7.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:43/km
8.	0,79 km	6:00	7:36/km	-0:24/km
	Average (total)		7:12/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	6:35	6:42/km	133bpm	+10/-6
1,00km	7:08	7:09/km	139bpm	+0/-12
1,01km	7:01	6:56/km	144bpm	+8/-5
0,99km	7:03	7:06/km	144bpm	+0/-0
1,00km	8:25	8:27/km	140bpm	+4/-2
1,01km	7:19	7:16/km	144bpm	+0/-0
1,00km	6:30	6:29/km	154bpm	+7/-0
0,79km	5:58	7:35/km	148bpm	+0/-3

Datos de frecuencia cardiaca

142

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

161

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

455

kcal

Energía

TRIMP

+8,8

Pa:Hr

21,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,8 %	0:27	0,09 km	-	4:51/km
Zona 2 < 140 bpm / 79 %HRmax	30,8 %	17:13	2,14 km	-	8:03/km
Zona 3 < 160 bpm / 90 %HRmax	67,8 %	37:56	5,49 km	-	6:54/km
Zona 4 < 180 bpm / 101 %HRmax	0,7 %	0:23	0,06 km	-	6:09/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 102 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

7:11

/km

promedio Ritmo

8,3

km/h

promedio Velocidad

7:11

/km

promedio GAP

54,52

VO₂max efectivo

1,06 / 6:49

/km

VI / xPace

1,06 / 6:48

/km

VI / xGAP

0,77

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	74,1 %	41:28	5,33 km	80 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,9 %	10:02	1,59 km	84 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	4,3 %	2:24	0,43 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,6 %	1:27	0,28 km	81 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,6 %	0:21	0,08 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,4 %	0:12	0,05 km	70 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	70 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:03	0,02 km	63 %	-

Ruta y datos de elevación

7,79

Distancia

+29/-27

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,72

promedio Gradiente

8,08

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

160

spm

Cadencia (Carrera)

0,87

Longitud de zancada

8957

Pasos totales

Misceláneo

01.07.2015

Fecha

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura