GA2

Visão Geral

7,79

Distância

55:59

Hora.

56:03

Tempo decorrido

7:11

/km

Ritmo

142

bpm

HR médio Frequência cardíaca

161

bpm

máx. Frequência cardíaca

455

kcal

Energy

54,52

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:41	6:41/km	+0:31/km
2.	1,00 km	7:08	7:08/km	+0:04/km
3.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:16/km
4.	1,00 km	7:06	7:06/km	+0:06/km
5.	1,00 km	8:29	8:29/km	-1:17/km
6.	1,00 km	7:15	7:15/km	-0:03/km
7.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:43/km
8.	0,79 km	6:00	7:36/km	-0:24/km
	Average (total)		7:12/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	6:35	6:42/km	133bpm	+10/-6
1,00km	7:08	7:09/km	139bpm	+0/-12
1,01km	7:01	6:56/km	144bpm	+8/-5
0,99km	7:03	7:06/km	144bpm	+0/-0
1,00km	8:25	8:27/km	140bpm	+4/-2
1,01km	7:19	7:16/km	144bpm	+0/-0
1,00km	6:30	6:29/km	154bpm	+7/-0
0,79km	5:58	7:35/km	148bpm	+0/-3

Dados de frequência cardíaca

142

bpm

HR médio Frequência cardíaca

161

bpm

máx. Frequência cardíaca

455

kcal

Energy

TRIMP

+8,8

Pa:Hr

21,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,8 %	0:27	0,09 km	-	4:51/km
Zona 2 < 140 bpm / 79 %HRmax	30,8 %	17:13	2,14 km	-	8:03/km
Zona 3 < 160 bpm / 90 %HRmax	67,8 %	37:56	5,49 km	-	6:54/km
Zona 4 < 180 bpm / 101 %HRmax	0,7 %	0:23	0,06 km	-	6:09/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 102 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:11

/km

HR médio Ritmo

8,3

km/h

HR médio como a velocidade

7:11

/km

HR médio GAP

54,52

_VO2maxefetivo

1,06 / 6:49

/km

VI / xPace

1,06 / 6:48

/km

VI / xGAP

0,77

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	74,1 %	41:28	5,33 km	80 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	17,9 %	10:02	1,59 km	84 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	4,3 %	2:24	0,43 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,6 %	1:27	0,28 km	81 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,6 %	0:21	0,08 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,4 %	0:12	0,05 km	70 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	70 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:03	0,02 km	63 %	-

Dados do curso e da elevação

7,79

Distância

+29/-27

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,72

HR médio Gradiente

8,08

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (corrida)

0,87

Comprimento da passada

8957

Total de etapas

outros

01.07.2015

Data

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura