Dauerlauf

Visión general

7,02

Distancia

47:13

Tiempo

6:44

/km

Ritmo

181

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

200

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

1 640

kcal

Energía

26,54

VO2max

190

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,01 km	6:48	6:44/km	-0:01/km
2.	0,99 km	6:42	6:46/km	-0:03/km
3.	1,00 km	6:56	6:56/km	-0:13/km
4.	1,00 km	6:49	6:49/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:39	6:39/km	+0:04/km
6.	1,00 km	6:37	6:37/km	+0:06/km
7.	1,00 km	6:31	6:31/km	+0:12/km
8.	0,02 km	0:08	6:40/km	+0:03/km
	Average (total)		6:43/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:45	6:46/km	161bpm	+0/-9
1,00km	6:46	6:46/km	177bpm	+13/-5
1,00km	6:54	6:55/km	176bpm	+5/-4
1,01km	6:52	6:50/km	186bpm	+9/-8
1,00km	6:40	6:40/km	175bpm	+0/-3
1,00km	6:38	6:38/km	198bpm	+8/-14
1,00km	6:32	6:31/km	198bpm	+9/-0
0,01km	0:06	9:26/km	199bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

181

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

200

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

107

máx. Frecuencia cardíaca

1 640

kcal

Energía

190

TRIMP

+5,5

Pa:Hr

313,5

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,6 %	0:16	0,04 km	-	6:56/km
Zona 2 < 140 bpm / 75 %HRmax	0,3 %	0:08	0,02 km	-	6:50/km
Zona 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	4,2 %	2:00	0,29 km	-	6:50/km
Zona 4 < 180 bpm / 96 %HRmax	42,4 %	20:02	2,95 km	-	6:47/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 97 %HRmax	52,5 %	24:47	3,71 km	-	6:41/km

Dato de ritmo

6:44

/km

promedio Ritmo

8,9

km/h

promedio Velocidad

6:43

/km

promedio GAP

26,54

VO₂max efectivo

1,00 / 6:43

/km

VI / xPace

1,01 / 6:39

/km

VI / xGAP

0,64

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	74,9 %	35:23	5,13 km	97 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	23,5 %	11:06	1,76 km	98 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	1,3 %	0:36	0,10 km	99 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	106 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	101 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

7,02

Distancia

+38/-38

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,05

Eficiencia cuesta arriba

0,90

Eficiencia cuesta abajo

1,08

promedio Gradiente

7,40

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Misceláneo

29.07.2015

Fecha

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

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