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| Distância | Tempo | Ritmo | bpm |
|---|---|---|---|
| 0,95km | 5:24 | 10,6km/h | 111bpm |
| 1,04km | 5:25 | 11,5km/h | 117bpm |
| 0,96km | 4:37 | 12,4km/h | 124bpm |
| 1,02km | 4:49 | 12,7km/h | 129bpm |
| 1,00km | 4:34 | 13,0km/h | 136bpm |
| 1,02km | 5:27 | 11,2km/h | 139bpm |
| 0,95km | 4:42 | 11,9km/h | 145bpm |
| 1,05km | 5:18 | 11,7km/h | 152bpm |
| 0,98km | 4:43 | 12,2km/h | 158bpm |
| 0,99km | 3:46 | 16,1km/h | 159bpm |
| 0,99km | 4:57 | 11,8km/h | 155bpm |
| 1,03km | 6:15 | 9,7km/h | 148bpm |
| 0,99km | 5:03 | 11,7km/h | 152bpm |
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