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Wettkampf

概览

11,01

km

距离

41:27

Time

3:46

/km

配速

193

bpm

平均心率

232

bpm

max. 心率

862

kcal

Energy

51,90

VO2max

137

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:40	3:40/km	+0:05/km
2.	1,00 km	3:44	3:44/km	+0:01/km
3.	1,00 km	3:34	3:34/km	+0:11/km
4.	1,00 km	3:41	3:41/km	+0:04/km
5.	1,00 km	3:44	3:44/km	+0:01/km
6.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:00/km
7.	1,00 km	3:57	3:57/km	-0:12/km
8.	1,00 km	3:54	3:54/km	-0:09/km
9.	1,00 km	3:55	3:55/km	-0:10/km
10.	1,00 km	3:52	3:52/km	-0:07/km
11.	1,00 km	3:34	3:34/km	+0:11/km
12.	0,01 km	0:02	3:20/km	+0:25/km
	Average (total)		3:45/km

上半场/下半场
	5,50 km	20:17	3:41/km	+0:04/km
	5,51 km	21:08	3:50/km	-0:05/km

距离	Time	配速	bpm
0,99km	3:37	3:40/km	176bpm
1,00km	3:44	3:44/km	195bpm
1,01km	3:38	3:34/km	210bpm
1,00km	3:41	3:41/km	215bpm
1,00km	3:44	3:45/km	205bpm
0,99km	3:44	3:46/km	191bpm
1,01km	3:59	3:58/km	185bpm
1,00km	3:56	3:55/km	194bpm
1,00km	3:55	3:55/km	184bpm
0,99km	3:49	3:51/km	185bpm
1,01km	3:38	3:34/km	187bpm
0,01km	0:02		187bpm

心率数据

193

bpm

平均心率

92

%

平均心率

232

bpm

max. 心率

110

%

max. 心率

862

kcal

Energy

137

TRIMP

-3,6

%

Pa:Hr

187,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 47 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 76 %HRmax	0,9 %	0:22	0,10 km	-	3:42/km
Zone 4 < 180 bpm / 86 %HRmax	5,7 %	2:21	0,66 km	-	3:35/km
ruunning ≥ 181 bpm / 86 %HRmax	93,4 %	38:44	10,26 km	-	3:47/km

Pace data

3:46

/km

平均配速

15,9

km/h

平均 Speed

3:46

/km

平均 GAP

51,90

有效_VO2max

1,01 / 3:44

/km

VI / xPace

1,01 / 3:44

/km

VI / xGAP

1,08

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	0:01	-	58 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	58 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:08	0,03 km	87 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	11,3 %	4:40	1,13 km	90 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	76,5 %	31:42	8,38 km	92 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	10,8 %	4:28	1,31 km	90 %	-
Zone 9 3:10/km - …	1,1 %	0:27	0,16 km	92 %	-

路线和海拔数据

11,01

km

距离

11

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

11,01

km

Km-effort

Ottendorfer Kanallauf

Course

其它

06.05.2012

日期

sunny

天气状况

18

°C

温度

Brooks Racer ST5 12,5

Laufschuhe

竞赛成绩 Ottendorfer Kanallauf

官方距离: 11,0 km
正式时间: 41:27
有效_VO2max: 56,11
年龄等级: 70,57 %
总名次: 9. of 471
名次年龄组: 1. of 3

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