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Intervalltraining

Vue d'ensemble

9,05
km
Distance
30:59
Heure
3:25
/km
All.
174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
188
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
694
kcal
Énergie
67,74
 VO2max
74
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:26 3:26/km -0:01/km
2. 0,26 km 1:09 4:25/km -1:00/km
3. 1,00 km 3:23 3:23/km +0:02/km
4. 0,25 km 1:11 4:44/km -1:19/km
5. 1,00 km 3:19 3:19/km +0:06/km
6. 0,26 km 1:11 4:33/km -1:08/km
7. 1,00 km 3:18 3:18/km +0:07/km
8. 0,06 km 0:12 3:20/km +0:05/km
9. 1,00 km 3:17 3:17/km +0:08/km
10. 0,05 km 0:10 3:20/km +0:05/km
11. 1,00 km 3:14 3:14/km +0:11/km
12. 0,07 km 0:14 3:20/km +0:05/km
13. 1,00 km 3:20 3:20/km +0:05/km
14. 0,05 km 0:10 3:20/km +0:05/km
15. 1,00 km 3:15 3:15/km +0:10/km
16. 0,05 km 0:10 3:20/km +0:05/km
Average (total) 3:25/km

Données de fréquence cardiaque

174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
188
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
90
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
694
kcal
Énergie
74
 TRIMP
-4,8
%
 Pa:Hr
78,5
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:25
/km
moy. All.
17,5
km/h
moy. Vitesse
3:25
/km
 moy. GAP
67,74
VO2max effective
1,01 / 3:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:23
/km
 VI / xGAP
1,32
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

9,05
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
0
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
9,05
km
Km-effort

Divers

17.10.2012
Date
favorable
Conditions météo
14
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe

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