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Intervalltraining

概览

9,05
km
距离
30:59
Time
3:25
/km
配速
174
bpm
平均 心率
188
bpm
max. 心率
694
kcal
Energy
67,74
 VO2max
74
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:26 3:26/km -0:01/km
2. 0,26 km 1:09 4:25/km -1:00/km
3. 1,00 km 3:23 3:23/km +0:02/km
4. 0,25 km 1:11 4:44/km -1:19/km
5. 1,00 km 3:19 3:19/km +0:06/km
6. 0,26 km 1:11 4:33/km -1:08/km
7. 1,00 km 3:18 3:18/km +0:07/km
8. 0,06 km 0:12 3:20/km +0:05/km
9. 1,00 km 3:17 3:17/km +0:08/km
10. 0,05 km 0:10 3:20/km +0:05/km
11. 1,00 km 3:14 3:14/km +0:11/km
12. 0,07 km 0:14 3:20/km +0:05/km
13. 1,00 km 3:20 3:20/km +0:05/km
14. 0,05 km 0:10 3:20/km +0:05/km
15. 1,00 km 3:15 3:15/km +0:10/km
16. 0,05 km 0:10 3:20/km +0:05/km
Average (total) 3:25/km

心率数据

174
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
188
bpm
max. 心率
90
%
max. 心率
694
kcal
Energy
74
 TRIMP
-4,8
%
 Pa:Hr
78,5
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:25
/km
平均 配速
17,5
km/h
平均 Speed
3:25
/km
 平均 GAP
67,74
有效VO2max
1,01 / 3:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:23
/km
 VI / xGAP
1,32
 有氧效率

路线和海拔数据

9,05
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
9,05
km
Km-effort

其它

17.10.2012
日期
fair
天气状况
14
°C
温度
Adrenaline 12
Laufschuhe

宣传

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