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Dauerlauf

概览

12,01
km
距离
48:53
Time
4:04
/km
配速
174
bpm
平均 心率
187
bpm
max. 心率
943
kcal
Energy
56,24
 VO2max
109
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:09/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:07/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
7. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:02/km
8. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:07/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:08/km
10. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:06/km
11. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:09/km
12. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:07/km
13. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:56/km
Average (total) 4:04/km

心率数据

174
bpm
平均 心率
82
%
平均 心率
187
bpm
max. 心率
88
%
max. 心率
943
kcal
Energy
109
 TRIMP
+4,4
%
 Pa:Hr
76,7
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:04
/km
平均 配速
14,7
km/h
平均 Speed
4:04
/km
 平均 GAP
56,24
有效VO2max
1,00 / 4:03
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,11
 有氧效率

路线和海拔数据

12,01
km
距离
0,0
Climb Score
2
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
12,01
km
Km-effort

其它

23.11.2012
日期
fair
天气状况
8
°C
温度
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 305
设备

宣传

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