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Dauerlauf

Vue d'ensemble

11,00
km
Distance
44:22
Heure
4:02
/km
All.
153
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
163
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
398
kcal
Énergie
68,01
 VO2max
64
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:19/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:00/km
8. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:05/km
9. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:08/km
10. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:13/km
11. 0,58 km 2:15 3:53/km +0:18/km
Average (total) 4:11/km

Données de fréquence cardiaque

153
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
72
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
163
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
77
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
398
kcal
Énergie
64
 TRIMP
+1,2
%
 Pa:Hr
33,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:02
/km
moy. All.
14,9
km/h
moy. Vitesse
4:12
/km
 moy. GAP
68,01
VO2max effective
0,97 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,22
 Efficacité aérobie

Divers

09.12.2012
Date
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif
Laufband
Partenaire d'entraînement

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