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Fahrtspiel

Vue d'ensemble

10,00
km
Distance
40:54
Heure
4:05
/km
All.
166
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
573
kcal
Énergie
59,83
 VO2max
76
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:21/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:02/km
3. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:02/km
4. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:04/km
5. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:03/km
6. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:03/km
7. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:05/km
8. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:09/km
9. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:13/km
10. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:17/km
11. 0,15 km 0:38 4:13/km -0:12/km
Average (total) 4:01/km

Données de fréquence cardiaque

166
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
78
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
573
kcal
Énergie
76
 TRIMP
+5,0
%
 Pa:Hr
54,0
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:05
/km
moy. All.
14,7
km/h
moy. Vitesse
4:02
/km
 moy. GAP
59,83
VO2max effective
1,02 / 4:00
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:01
/km
 VI / xGAP
1,17
 Efficacité aérobie

Divers

10.12.2012
Date
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif
Laufband
Partenaire d'entraînement

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