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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,02
km
Distance
48:39
Heure
4:03
/km
All.
165
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
174
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
681
kcal
Énergie
61,13
 VO2max
90
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:01/km
2. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:00/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
6. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:04/km
7. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:08/km
8. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:01/km
10. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:05/km
11. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:03/km
12. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:12/km
13. 0,02 km 0:05 4:10/km -0:06/km
Average (total) 4:04/km

Données de fréquence cardiaque

165
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
78
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
174
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
82
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
681
kcal
Énergie
90
 TRIMP
+1,8
%
 Pa:Hr
49,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:03
/km
moy. All.
14,8
km/h
moy. Vitesse
4:03
/km
 moy. GAP
61,13
VO2max effective
1,01 / 4:01
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:00
/km
 VI / xGAP
1,17
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,02
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
2
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
12,02
km
Km-effort
Eckernförder Straße
Course

Divers

15.12.2012
Date
changeant
Conditions météo
5
°C
Température
15
km/h
Vitesse du vent
S / 180
°
Direction du vent
0
°C
Refroidissement éolien
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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