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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,16
km
距离
18:09
Time
4:22
/km
配速
160
bpm
平均 心率
168
bpm
max. 心率
280
kcal
Energy
58,12
VO2max
31
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
4,16 km
18:24
4:25
/km
0:00
/km
Average (total)
4:25
/km
距离
Time
配速
bpm
0,98
km
4:29
4:33
/km
156
bpm
1,01
km
4:12
4:09
/km
164
bpm
1,00
km
4:15
4:14
/km
164
bpm
1,00
km
4:29
4:29
/km
162
bpm
0,16
km
0:44
4:35
/km
161
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
160
bpm
平均 心率
75
%
平均 心率
168
bpm
max. 心率
79
%
max. 心率
280
kcal
Energy
31
TRIMP
+3,0
%
Pa:Hr
34,6
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,4 %
0:04
0,01 km
-
11:07/km
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
0,6 %
0:07
0,03 km
-
4:01/km
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
14,3 %
2:36
0,56 km
-
4:41/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
84,7 %
15:22
3,57 km
-
4:18/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:22
/km
平均 配速
13,8
km/h
平均 Speed
4:22
/km
平均 GAP
58,12
有效
VO2max
1,01 / 4:18
/km
VI / xPace
1,02 / 4:18
/km
VI / xGAP
1,12
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,2 %
0:02
-
42 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,1 %
0:01
0,00 km
44 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
3,9 %
0:43
0,13 km
74 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
27,4 %
4:58
1,06 km
75 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
63,0 %
11:26
2,65 km
76 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
3,1 %
0:34
0,14 km
77 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,3 %
0:03
0,01 km
78 %
-
Zone 9
3:10/km - …
2,0 %
0:22
0,16 km
77 %
-
路线和海拔数据
4,16
km
距离
0,0
Climb Score
3
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,16
km
Km-effort
附记
其它
03.01.2013
日期
fair
天气状况
10
°C
温度
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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