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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

10,00
km
Distance
38:33
Heure
3:51
/km
All.
172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
187
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
647
kcal
Énergie
61,18
 VO2max
82
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:14/km
2. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:10/km
3. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:09/km
5. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:08/km
6. 0,50 km 1:56 3:52/km -0:01/km
7. 0,50 km 1:58 3:56/km -0:05/km
8. 0,50 km 1:47 3:34/km +0:17/km
9. 0,50 km 1:59 3:58/km -0:07/km
10. 0,50 km 1:46 3:32/km +0:19/km
11. 0,51 km 1:59 3:53/km -0:02/km
12. 0,49 km 1:43 3:30/km +0:21/km
13. 0,50 km 1:53 3:46/km +0:05/km
14. 1,00 km 3:31 3:31/km +0:20/km
Average (total) 3:51/km

Données de fréquence cardiaque

172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
81
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
187
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
88
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
647
kcal
Énergie
82
 TRIMP
-0,3
%
 Pa:Hr
71,4
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:51
/km
moy. All.
15,6
km/h
moy. Vitesse
3:51
/km
 moy. GAP
61,18
VO2max effective
1,01 / 3:49
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:49
/km
 VI / xGAP
1,18
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,00
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
4
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
10,00
km
Km-effort

Divers

07.01.2013
Date
favorable
Conditions météo
8
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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