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Laufen

概览

11,26

km

距离

47:55

Time

4:15

/km

配速

169

bpm

平均心率

177

bpm

max. 心率

780

kcal

Energy

55,53

VO2max

97

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:06/km
2.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:06/km
3.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:06/km
4.	1,00 km	4:18	4:18/km	-0:03/km
5.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:15/km
6.	1,00 km	4:14	4:14/km	+0:01/km
7.	1,00 km	4:18	4:18/km	-0:03/km
8.	1,00 km	4:12	4:12/km	+0:03/km
9.	1,00 km	4:14	4:14/km	+0:01/km
10.	1,00 km	4:14	4:14/km	+0:01/km
11.	1,00 km	4:19	4:19/km	-0:04/km
12.	0,26 km	1:15	4:48/km	-0:33/km
	Average (total)		4:15/km

距离	Time	配速	bpm
0,99km	4:18	4:21/km	159bpm
1,01km	4:24	4:21/km	163bpm
0,99km	4:08	4:09/km	171bpm
0,99km	4:17	4:19/km	172bpm
1,01km	4:02	3:59/km	170bpm
1,00km	4:15	4:16/km	173bpm
1,00km	4:17	4:17/km	174bpm
1,00km	4:12	4:12/km	174bpm
1,00km	4:13	4:14/km	174bpm
1,00km	4:14	4:14/km	174bpm
1,00km	4:18	4:19/km	169bpm
0,27km	1:17	4:51/km	163bpm

心率数据

169

bpm

平均心率

80

%

平均心率

177

bpm

max. 心率

83

%

max. 心率

780

kcal

Energy

97

TRIMP

+3,9

%

Pa:Hr

56,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 47 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 57 %HRmax	0,1 %	0:04	0,02 km	-	4:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 75 %HRmax	5,5 %	2:39	0,59 km	-	4:31/km
Zone 4 < 180 bpm / 85 %HRmax	94,3 %	45:12	10,66 km	-	4:14/km
ruunning ≥ 181 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

4:15

/km

平均配速

14,1

km/h

平均 Speed

4:15

/km

平均 GAP

55,53

有效_VO2max

1,01 / 4:14

/km

VI / xPace

1,00 / 4:14

/km

VI / xGAP

1,09

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,5 %	0:14	0,03 km	82 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:07	0,02 km	82 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,5 %	0:43	0,14 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	12,7 %	6:06	1,29 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	69,2 %	33:10	7,80 km	80 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	14,6 %	7:00	1,80 km	81 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,2 %	0:34	0,17 km	80 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	0:01	0,00 km	81 %	-

路线和海拔数据

11,26

km

距离

5

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

11,26

km

Km-effort

其它

09.01.2013

日期

changeable

天气状况

5

°C

温度

22

km/h

Wind speed

NW / 293

°

风向

0

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 910XT

设备

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