Rolle

Oversikt

28,31

Distanse

1:00:06

Tid

28,3

km/h

Tempo

151

bpm

gjsn. Puls

160

bpm

maks. Puls

771

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	7:36	39,5km/h	+0,2km/h
2.	5,00 km	7:39	39,2km/h	0,0km/h
3.	5,00 km	7:28	40,2km/h	+0,9km/h
4.	5,00 km	7:34	39,6km/h	+0,4km/h
5.	5,00 km	7:46	38,6km/h	-0,6km/h
6.	5,00 km	7:33	39,7km/h	+0,5km/h
7.	5,00 km	7:45	38,7km/h	-0,5km/h
8.	4,31 km	6:45	38,3km/h	-0,9km/h
	Average (total)		39,2km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm
0,97km	1:30	38,7km/h	151bpm
1,02km	1:35	38,6km/h	152bpm
1,00km	1:32	39,2km/h	157bpm
0,99km	1:29	40,2km/h	154bpm
0,97km	1:26	40,7km/h	152bpm
1,03km	1:36	38,8km/h	149bpm
0,97km	1:28	39,7km/h	148bpm
1,03km	1:35	39,1km/h	153bpm
1,00km	1:31	39,6km/h	148bpm
1,00km	1:32	39,1km/h	148bpm
0,99km	1:30	39,6km/h	151bpm
1,00km	1:31	39,6km/h	148bpm
1,01km	1:31	39,8km/h	152bpm
0,99km	1:28	40,7km/h	150bpm
1,00km	1:28	40,8km/h	156bpm
0,99km	1:28	40,7km/h	152bpm
1,01km	1:31	39,8km/h	150bpm
1,00km	1:32	39,2km/h	147bpm
1,00km	1:31	39,7km/h	149bpm
1,00km	1:33	38,7km/h	147bpm
0,95km	1:28	38,9km/h	146bpm
1,01km	1:32	39,3km/h	148bpm
1,04km	1:38	38,3km/h	148bpm
0,99km	1:34	38,1km/h	150bpm
0,97km	1:31	38,5km/h	154bpm
1,03km	1:38	37,9km/h	154bpm
1,00km	1:31	39,4km/h	151bpm
0,94km	1:25	39,9km/h	156bpm
1,06km	1:32	41,3km/h	157bpm
1,00km	1:30	40,1km/h	156bpm
1,00km	1:33	38,7km/h	152bpm
1,00km	1:31	39,5km/h	153bpm
0,96km	1:32	37,5km/h	156bpm
1,05km	1:36	39,3km/h	154bpm
1,00km	1:33	38,7km/h	152bpm
1,00km	1:36	37,4km/h	148bpm
0,98km	1:31	38,6km/h	151bpm
1,02km	1:36	38,3km/h	150bpm
0,99km	1:32	38,9km/h	151bpm
0,32km	0:30	38,9km/h	155bpm

Pulsdata

151

bpm

gjsn. Puls

160

bpm

maks. Puls

771

kcal

Energi

TRIMP

+2,5

Pa:Hr

26,5

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 47 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 66 %HRmax	0,2 %	0:09	0,11 km	-	42,4 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 75 %HRmax	99,8 %	59:57	39,21 km	-	39,2 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

28,3

km/h

gjsn. Hastighet

2:07

/km

gjsn. Tempo

1,39 / 39,3

km/h

VI / xPace

2,44

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 30,0 km/h - …	100,0 %	1:00:06	39,31 km	71 %	-

Diverse

14.01.2013

Dato

Garmin Forerunner 910XT

Enheter