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Langer Lauf

Visión general

13,05
km
Distancia
56:15
Tiempo
4:19
/km
Ritmo
159
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
168
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
855
kcal
Energía
59,50
 VO2max
93
 TRIMP
-
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 5:01 5:01/km -0:42/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km +0:03/km
3. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:00/km
4. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:17/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:10/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:07/km
7. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:06/km
8. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:08/km
9. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:04/km
10. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:04/km
11. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:01/km
12. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:03/km
13. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:00/km
14. 0,05 km 0:15 5:00/km -0:41/km
Average (total) 4:19/km

Datos de frecuencia cardiaca

159
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
75
%
promedio Frecuencia cardíaca
168
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
79
%
máx. Frecuencia cardíaca
855
kcal
Energía
93
 TRIMP
+2,8
%
 Pa:Hr
39,8
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

4:19
/km
promedio Ritmo
13,9
km/h
promedio Velocidad
4:18
/km
 promedio GAP
59,50
VO2max efectivo
1,01 / 4:16
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:16
/km
 VI / xGAP
1,14
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

13,05
km
Distancia
0,0
Puntuación de escalada
5
%
 Porcentaje de subida
0,00
%
promedio Gradiente
13,05
km
Km-effort

Misceláneo

23.01.2013
Fecha
cambiante
Condiciones climáticas
-3
°C
Temperatura
14
km/h
Velocidad del viento
NE / 27
°
Dirección del viento
-10
°C
Temperatura percibida
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

Anunciarse

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