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Langer Lauf

Vue d'ensemble

13,05
km
Distance
56:15
Heure
4:19
/km
All.
159
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
168
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
855
kcal
Énergie
59,50
 VO2max
93
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 5:01 5:01/km -0:42/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km +0:03/km
3. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:00/km
4. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:17/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:10/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:07/km
7. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:06/km
8. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:08/km
9. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:04/km
10. 1,00 km 4:23 4:23/km -0:04/km
11. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:01/km
12. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:03/km
13. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:00/km
14. 0,05 km 0:15 5:00/km -0:41/km
Average (total) 4:19/km

Données de fréquence cardiaque

159
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
75
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
168
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
79
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
855
kcal
Énergie
93
 TRIMP
+2,8
%
 Pa:Hr
39,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:19
/km
moy. All.
13,9
km/h
moy. Vitesse
4:18
/km
 moy. GAP
59,50
VO2max effective
1,01 / 4:16
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:16
/km
 VI / xGAP
1,14
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

13,05
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
5
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
13,05
km
Km-effort

Divers

23.01.2013
Date
changeant
Conditions météo
-3
°C
Température
14
km/h
Vitesse du vent
NE / 27
°
Direction du vent
-10
°C
Refroidissement éolien
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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