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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,02
km
Distance
42:18
Heure
4:13
/km
All.
168
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
178
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
667
kcal
Énergie
56,56
 VO2max
84
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:06/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:07/km
3. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:06/km
7. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
10. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:10/km
11. 0,02 km 0:05 4:10/km +0:03/km
Average (total) 4:13/km

Données de fréquence cardiaque

168
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
79
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
178
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
667
kcal
Énergie
84
 TRIMP
+2,3
%
 Pa:Hr
56,3
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:13
/km
moy. All.
14,2
km/h
moy. Vitesse
4:13
/km
 moy. GAP
56,56
VO2max effective
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:12
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,02
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
0
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
10,02
km
Km-effort

Divers

28.01.2013
Date
favorable
Conditions météo
7
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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