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Dauerlauf

Visão Global

10,02
km
Distância
42:18
Tempo
4:13
/km
Ritmo
168
bpm
méd. Ritmo cardíaco
178
bpm
máx. Ritmo cardíaco
667
kcal
Energy
56,56
 VO2max
84
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:06/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:07/km
3. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:06/km
7. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:00/km
10. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:10/km
11. 0,02 km 0:05 4:10/km +0:03/km
Average (total) 4:13/km

Dados do ritmo cardíaco

168
bpm
méd. Ritmo cardíaco
79
%
méd. Ritmo cardíaco
178
bpm
máx. Ritmo cardíaco
84
%
máx. Ritmo cardíaco
667
kcal
Energy
84
 TRIMP
+2,3
%
 Pa:Hr
56,3
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:13
/km
méd. Ritmo
14,2
km/h
méd. Velocidade
4:13
/km
 méd. GAP
56,56
VO2maxefetivo
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:12
/km
 VI / xGAP
1,11
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

10,02
km
Distância
0,0
Climb Score
0
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
10,02
km
Km-effort

Outros

28.01.2013
Data
fair
Condições climatéricas
7
°C
Temperatura
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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