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Dauerlauf

Vue d'ensemble

11,12
km
Distance
46:13
Heure
4:09
/km
All.
164
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
728
kcal
Énergie
59,66
 VO2max
84
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:02/km
3. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:09/km
6. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:10/km
7. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
9. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:05/km
10. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:15/km
11. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:08/km
12. 0,12 km 0:23 3:12/km +0:58/km
Average (total) 4:09/km

Données de fréquence cardiaque

164
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
77
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
728
kcal
Énergie
84
 TRIMP
+3,0
%
 Pa:Hr
53,7
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:09
/km
moy. All.
14,4
km/h
moy. Vitesse
4:09
/km
 moy. GAP
59,66
VO2max effective
1,01 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:08
/km
 VI / xGAP
1,15
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

11,12
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
4
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
11,12
km
Km-effort

Divers

06.02.2013
Date
changeant
Conditions météo
2
°C
Température
11
km/h
Vitesse du vent
NO / 311
°
Direction du vent
-3
°C
Refroidissement éolien
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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