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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,04
km
距离
17:28
Time
4:19
/km
配速
152
bpm
平均 心率
162
bpm
max. 心率
269
kcal
Energy
62,92
VO2max
26
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:04
4:04
/km
+0:15
/km
2.
1,00 km
4:15
4:15
/km
+0:04
/km
3.
1,00 km
4:25
4:25
/km
-0:06
/km
4.
1,00 km
4:34
4:34
/km
-0:15
/km
5.
0,04 km
0:10
4:10
/km
+0:09
/km
Average (total)
4:19
/km
距离
Time
配速
bpm
0,98
km
3:59
4:04
/km
144
bpm
1,02
km
4:19
4:15
/km
158
bpm
0,99
km
4:23
4:26
/km
156
bpm
0,99
km
4:32
4:34
/km
157
bpm
0,05
km
0:15
4:46
/km
156
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
152
bpm
平均 心率
72
%
平均 心率
162
bpm
max. 心率
76
%
max. 心率
269
kcal
Energy
26
TRIMP
+8,9
%
Pa:Hr
27,8
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 47 %HRmax
0,8 %
0:08
0,04 km
-
3:10/km
Zone 2
< 120 bpm / 57 %HRmax
1,3 %
0:14
0,06 km
-
3:46/km
Zone 3
< 160 bpm / 75 %HRmax
93,8 %
16:23
3,76 km
-
4:21/km
Zone 4
< 180 bpm / 85 %HRmax
4,1 %
0:43
0,17 km
-
4:13/km
ruunning
≥ 181 bpm / 85 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:19
/km
平均 配速
13,9
km/h
平均 Speed
4:22
/km
平均 GAP
62,92
有效
VO2max
1,01 / 4:17
/km
VI / xPace
1,01 / 4:20
/km
VI / xGAP
1,18
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,1 %
0:01
0,00 km
60 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
26,6 %
4:39
1,00 km
74 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
61,7 %
10:47
2,51 km
73 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
10,9 %
1:54
0,49 km
69 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,7 %
0:07
0,04 km
44 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,04
km
距离
0,0
Climb Score
16
%
丘陵百分比
1,06
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,04
km
Km-effort
附记
其它
07.02.2013
日期
changeable
天气状况
-
°C
温度
13
km/h
Wind speed
NW / 334
°
风向
-6
°C
风寒系数
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
宣传
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