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Intervalltraining

Übersicht

10,61
km
Distanz
41:12
Zeit
3:53
/km
Pace
175
bpm
durchschn. Herzfrequenz
189
bpm
max. Herzfrequenz
681
kcal
Energie
55,76
 VO2max
101
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 3:23 3:23/km +0:30/km
2. 0,40 km 2:05 5:13/km -1:20/km
3. 1,00 km 3:25 3:25/km +0:28/km
4. 0,40 km 2:07 5:18/km -1:25/km
5. 1,00 km 3:30 3:30/km +0:23/km
6. 0,40 km 2:06 5:15/km -1:22/km
7. 1,00 km 3:28 3:28/km +0:25/km
8. 0,20 km 1:03 5:15/km -1:22/km
9. 1,00 km 3:26 3:26/km +0:27/km
10. 0,40 km 2:04 5:10/km -1:17/km
11. 1,00 km 3:31 3:31/km +0:22/km
12. 0,40 km 2:04 5:10/km -1:17/km
13. 1,00 km 3:30 3:30/km +0:23/km
14. 0,40 km 2:02 5:05/km -1:12/km
15. 1,00 km 3:26 3:26/km +0:27/km
16. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:33/km
Average (total) 3:53/km

Herzfrequenzdaten

175
bpm
durchschn. Herzfrequenz
86
%
durchschn. Herzfrequenz
189
bpm
max. Herzfrequenz
93
%
max. Herzfrequenz
681
kcal
Energie
101
 TRIMP
+4,9
%
 Pa:Hr
86,5
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

3:53
/km
durchschn. Pace
15,5
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
3:41
/km
 durchschn. GAP
55,76
Effektiver VO2max
1,09 / 3:35
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:34
/km
 VI / xGAP
1,22
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

10,61
km
Distanz
0,0
Climb Score
0
%
 Anteil hügelig
0,00
%
durchschn. Steigung
10,61
km
Km-effort

Sonstiges

20.02.2013
Datum
wechselhaft
Wetterbedingungen
-1
°C
Temperatur
19
km/h
Wind
NO / 40
°
Windrichtung
-8
°C
Gefühlte Temperatur
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Gerät

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