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Intervalltraining

Visión general

10,61
km
Distancia
41:12
Tiempo
3:53
/km
Ritmo
175
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
189
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
681
kcal
Energía
55,76
 VO2max
101
 TRIMP
-
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 3:23 3:23/km +0:30/km
2. 0,40 km 2:05 5:13/km -1:20/km
3. 1,00 km 3:25 3:25/km +0:28/km
4. 0,40 km 2:07 5:18/km -1:25/km
5. 1,00 km 3:30 3:30/km +0:23/km
6. 0,40 km 2:06 5:15/km -1:22/km
7. 1,00 km 3:28 3:28/km +0:25/km
8. 0,20 km 1:03 5:15/km -1:22/km
9. 1,00 km 3:26 3:26/km +0:27/km
10. 0,40 km 2:04 5:10/km -1:17/km
11. 1,00 km 3:31 3:31/km +0:22/km
12. 0,40 km 2:04 5:10/km -1:17/km
13. 1,00 km 3:30 3:30/km +0:23/km
14. 0,40 km 2:02 5:05/km -1:12/km
15. 1,00 km 3:26 3:26/km +0:27/km
16. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:33/km
Average (total) 3:53/km

Datos de frecuencia cardiaca

175
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
86
%
promedio Frecuencia cardíaca
189
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
93
%
máx. Frecuencia cardíaca
681
kcal
Energía
101
 TRIMP
+4,9
%
 Pa:Hr
86,5
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

3:53
/km
promedio Ritmo
15,5
km/h
promedio Velocidad
3:41
/km
 promedio GAP
55,76
VO2max efectivo
1,09 / 3:35
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:34
/km
 VI / xGAP
1,22
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

10,61
km
Distancia
0,0
Puntuación de escalada
0
%
 Porcentaje de subida
0,00
%
promedio Gradiente
10,61
km
Km-effort

Misceláneo

20.02.2013
Fecha
cambiante
Condiciones climáticas
-1
°C
Temperatura
19
km/h
Velocidad del viento
NE / 40
°
Dirección del viento
-8
°C
Temperatura percibida
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

Anunciarse

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