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Intervalltraining

概览

10,61
km
距离
41:12
Time
3:53
/km
配速
175
bpm
平均 心率
189
bpm
max. 心率
681
kcal
Energy
55,76
 VO2max
101
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:23 3:23/km +0:30/km
2. 0,40 km 2:05 5:13/km -1:20/km
3. 1,00 km 3:25 3:25/km +0:28/km
4. 0,40 km 2:07 5:18/km -1:25/km
5. 1,00 km 3:30 3:30/km +0:23/km
6. 0,40 km 2:06 5:15/km -1:22/km
7. 1,00 km 3:28 3:28/km +0:25/km
8. 0,20 km 1:03 5:15/km -1:22/km
9. 1,00 km 3:26 3:26/km +0:27/km
10. 0,40 km 2:04 5:10/km -1:17/km
11. 1,00 km 3:31 3:31/km +0:22/km
12. 0,40 km 2:04 5:10/km -1:17/km
13. 1,00 km 3:30 3:30/km +0:23/km
14. 0,40 km 2:02 5:05/km -1:12/km
15. 1,00 km 3:26 3:26/km +0:27/km
16. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:33/km
Average (total) 3:53/km

心率数据

175
bpm
平均 心率
86
%
平均 心率
189
bpm
max. 心率
93
%
max. 心率
681
kcal
Energy
101
 TRIMP
+4,9
%
 Pa:Hr
86,5
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:53
/km
平均 配速
15,5
km/h
平均 Speed
3:41
/km
 平均 GAP
55,76
有效VO2max
1,09 / 3:35
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:34
/km
 VI / xGAP
1,22
 有氧效率

路线和海拔数据

10,61
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
10,61
km
Km-effort

其它

20.02.2013
日期
changeable
天气状况
-1
°C
温度
19
km/h
Wind speed
NE / 40
°
风向
-8
°C
风寒系数
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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