RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Langer Lauf

Vista global

13,26

km

Distància

57:10

Temps

4:19

/km

Ritme

164

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

180

bpm

màx. Freqüència cardíaca

854

kcal

Energia

53,98

VO2max

110

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:10	4:10/km	+0:09/km
2.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:11/km
3.	1,00 km	4:14	4:14/km	+0:05/km
4.	1,00 km	4:14	4:14/km	+0:05/km
5.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:02/km
6.	1,00 km	4:24	4:24/km	-0:05/km
7.	1,00 km	4:23	4:23/km	-0:04/km
8.	1,00 km	4:18	4:18/km	+0:01/km
9.	1,00 km	4:16	4:16/km	+0:03/km
10.	1,00 km	4:20	4:20/km	-0:01/km
11.	1,00 km	4:22	4:22/km	-0:03/km
12.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:07/km
13.	1,00 km	4:37	4:37/km	-0:18/km
14.	0,26 km	1:02	3:58/km	+0:21/km
	Average (total)		4:19/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:08	4:09/km	153bpm
1,00km	4:08	4:08/km	164bpm
1,00km	4:15	4:15/km	164bpm
1,00km	4:13	4:13/km	162bpm
1,00km	4:19	4:20/km	162bpm
1,00km	4:25	4:24/km	166bpm
1,00km	4:21	4:21/km	164bpm
1,00km	4:17	4:18/km	167bpm
1,00km	4:17	4:16/km	168bpm
1,00km	4:20	4:20/km	167bpm
1,00km	4:22	4:22/km	166bpm
1,00km	4:26	4:26/km	164bpm
1,00km	4:37	4:37/km	165bpm
0,27km	1:02	3:55/km	169bpm

Heart rate data

164

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

80

%

mitjana Freqüència cardíaca

180

bpm

màx. Freqüència cardíaca

88

%

màx. Freqüència cardíaca

854

kcal

Energia

110

TRIMP

+3,2

%

Pa:Hr

49,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,1 %	0:03	0,01 km	-	4:10/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,5 %	0:17	0,07 km	-	3:56/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	11,1 %	6:20	1,49 km	-	4:15/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	88,3 %	50:30	11,69 km	-	4:19/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:19

/km

mitjana Ritme

13,9

km/h

mitjana Velocitat

4:17

/km

mitjana GAP

53,98

VO₂max efectiu

1,00 / 4:18

/km

VI / xPace

1,01 / 4:16

/km

VI / xGAP

1,11

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:02	0,00 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,3 %	0:10	0,03 km	80 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,8 %	1:37	0,30 km	81 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	12,6 %	7:13	1,54 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	72,6 %	41:31	9,69 km	80 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	11,4 %	6:30	1,67 km	79 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,1 %	0:04	0,03 km	81 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	0:01	0,00 km	81 %	-

Ruta i elevació

13,26

km

Distància

Índex de pujada

14

%

Percentatge muntanyós

1,08

Eficiència de pujada

0,96

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

13,26

km

Km-effort

Diversos

24.02.2013

Data

ventós

Condicions atmosfèriques

1

°C

Temperatura

27

km/h

Velocitat del vent

NE / 45

°

Direcció del vent

-6

°C

Sensació tèrmica

Brooks Adrenaline GTS 12 green

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team